지금 벌어지는 일팔뼈가 제자리에서 조금 빠져 올라가면 목과 어깨의 근육이 그 팔을 붙들게 됩니다.
날개뼈는 잘 움직이지 않는데 팔은 올려야 하니, 팔뼈가 관절에서 조금 빠져 부딪힘을 피해 올라갑니다. 눈으로 보기에는 어깨도 잘 올라가고 자세도 좋아 보입니다. 그러나 목과 어깨는 과하게 긴장해 늘 아픕니다. 팔뼈가 빠져 올라가면 팔의 무게중심이 몸에서 멀어지고, 승모근이 그 팔을 붙들고 있어야 하기 때문입니다.
팔이 잘 올라가고 유연하다고 여기시기 때문에, 이것이 원인이라고는 생각하지 못하시는 경우가 많습니다.
거슬러 올라가면날개뼈를 돌려 주는 근육은 척추에 붙어 있습니다.
날개뼈가 움직이지 못하는 이유는 어깨에 있지 않습니다. 날개뼈를 돌려 주는 근육은 척추에 붙어 있고, 척추의 안정은 골반에 달려 있습니다.
치료 기간에는
일부러 어깨를 펴려 하지 마시고 스트레칭도 쉬어 주십시오. 날개뼈는 그대로인데 팔만 더 올리려고 하면, 팔뼈가 더 많이 빠져서 올라가게 됩니다.
치료 방향
근육은 풀어도 그때뿐입니다. 척추와 골반을 교정해 날개뼈가 제 리듬으로 움직이게 하면, 팔뼈가 빠질 이유가 없어지고 어깨의 긴장이 풀립니다.
처음 들으시면 낯선 설명일 수 있습니다.오래 낫지 않아 여러 곳을 거쳐 오신 분들을 진료하면서 다듬어 온 설명입니다. 책에서 옮긴 이론이 아니라 저희 진료실에서 이 원리로 직접 치료해 온 것들이고, 치료해 보지 않은 것은 적지 않았습니다.
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통증 부위를 치료하는 것보다는 통증을 만든 곳을 치료해야 합니다.
아픈 곳만 치료하면 잠시 나아졌다가 다시 아파집니다. 아픈 곳에 부담을 주던 골반과 척추의 비틀림이 그대로 남아 있기 때문입니다. 골반이 바로 서면 근육은 더 이상 붙잡고 있을 이유가 없어져 스스로 이완됩니다.
치료 기간에 지켜 주실 것
무엇을 더 하실지보다, 무엇을 멈추실지가 먼저입니다
어느 부위로 오시든 치료 기간에는 같은 말씀을 드립니다.
밑받침이 고르면 탑은 붙잡아 줄 것이 필요 없습니다.
01
뭉친 근육을 풀지 않습니다
밑받침이 기울면 위쪽이 흔들리고, 넘어지지 않도록 근육이 힘을 주어 버팁니다. 버티는 근육을 억지로 풀면 더 크게 흔들리고, 그 흔들림을 막으려 근육은 더 굳습니다. 근육을 억지로 풀려는 스트레칭과 온찜질, 마사지는 쉬어 주십시오. 골격이 안정되면 근육은 스스로 풀립니다.
02
운동은 좋아진 뒤에 합니다
비틀린 몸으로 운동하면 비틀린 채로 근육만 강해지고 힘줄만 거기에 맞춰 늘어납니다. 낫는 것이 아니라 틀어진 몸에 적응하는 것입니다. 덜 아프게 느껴질 수 있으나, 운동을 멈추거나 나이가 들어 근력이 줄면 더 크게 돌아옵니다. 교정이 먼저입니다.
03
등과 어깨를 억지로 펴지 않습니다
굽은 등은 골반의 상태를 버티기 위해 몸이 택한 자세입니다. 골반은 그대로 둔 채 힘으로 펴면 겉보기에는 좋은 자세가 되지만 근육은 계속 지나치게 긴장합니다. 골반이 바로 서면 등은 힘을 주지 않아도 펴집니다.
04
아픈 곳은 냉찜질을 합니다
따뜻하게 풀어 주기보다 아픈 곳에는 냉찜질을, 씻으실 때는 찬물 샤워를 권해 드립니다. 찬 자극이 부종을 가라앉혀 관절을 안정시키기 때문입니다.
