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등 · 허리 · 골반문제는 디스크가 아니라, 디스크를 누르는 힘입니다

척추관협착증

요추 협착

좁아진 정도와 통증은 비례하지 않습니다

이런 증상이 있으시다면
  • 잠시 걸으면 다리가 저려 멈추어 쉬게 됩니다
  • 허리를 굽히거나 앉으면 편해집니다
  • 자전거는 괜찮은데 걷는 것은 힘듭니다
  • 밤에 종아리가 당깁니다
원인의 흐름
  1. 골반의 비틀림
  2. 허리뼈가 비틀리고 불안정해짐
  3. 특정 마디에 힘이 몰려 간격이 줄어듦
  4. 좁아진 통로에서 신경이 자극됨
지금 벌어지는 일
신경이 지나는 길이 넉넉한 척추 마디와 좁아진 척추 마디
신경이 지나는 길이 넉넉할 때와 좁아졌을 때입니다.

신경이 지나는 통로가 좁아진 상태입니다. 다만 통로는 수년에 걸쳐 서서히 좁아지고, 통증은 어느 날 갑자기 옵니다. MRI에서 좁아진 모습은 그대로인데 통증은 좋아지기도 하고 심해지기도 합니다.

협착이 있다고 꼭 아픈 것도, 없다고 아프지 않은 것도 아닙니다.

거슬러 올라가면
바른 골반 위의 디스크와 기울어진 골반 위에서 한쪽으로 밀려 나온 디스크
바르게 눌리면 쿠션이 되고, 비틀려 눌리면 한쪽으로 밀려 나옵니다.

척추가 제 정렬을 유지하면 마디 사이의 간격이 확보됩니다. 골반이 비틀려 허리뼈가 함께 비틀리면 특정 마디에 누르는 힘이 몰리고, 그 마디부터 간격이 줄어듭니다. 디스크와 진단명은 다르지만 원리는 같습니다.

그리고 얼마나 좁아졌는가보다 얼마나 비틀려서 그 마디가 불안정한가가 더 중요합니다. 나이 때문이라는 설명을 자주 들으시지만, 같은 연령대에 아무 증상이 없는 분이 훨씬 많습니다.

치료 기간에는

허리와 엉덩이의 뻣뻣한 근육은 흔들리는 척추를 붙잡고 있는 중입니다. 억지로 풀면 더 흔들리고, 근육은 더 굳습니다. 스트레칭과 온찜질, 마사지는 쉬어 주십시오.

치료 방향

좁아진 마디만이 아니라 그 마디에 힘이 몰리게 만든 골반과 척추의 정렬을 교정합니다. 골격이 안정되면 근육은 스스로 풀립니다.

사람의 손으로는 낼 수 없는 각도로 마디 사이를 넓혀야 하는 경우에는 무중력 디스크 감압치료기를 병행합니다.

처음 들으시면 낯선 설명일 수 있습니다.오래 낫지 않아 여러 곳을 거쳐 오신 분들을 진료하면서 다듬어 온 설명입니다. 책에서 옮긴 이론이 아니라 저희 진료실에서 이 원리로 직접 치료해 온 것들이고, 치료해 보지 않은 것은 적지 않았습니다.

“

통증 부위를 치료하는 것보다는
통증을 만든 곳을 치료해야 합니다.

아픈 곳만 치료하면 잠시 나아졌다가 다시 아파집니다. 아픈 곳에 부담을 주던 골반과 척추의 비틀림이 그대로 남아 있기 때문입니다. 골반이 바로 서면 근육은 더 이상 붙잡고 있을 이유가 없어져 스스로 이완됩니다.

치료 기간에 지켜 주실 것

무엇을 더 하실지보다,
무엇을 멈추실지가 먼저입니다

어느 부위로 오시든 치료 기간에는 같은 말씀을 드립니다.

밑받침이 고른 돌탑과 밑받침이 기운 돌탑
밑받침이 고르면 탑은 붙잡아 줄 것이 필요 없습니다.
01
뭉친 근육을 풀지 않습니다

밑받침이 기울면 위쪽이 흔들리고, 넘어지지 않도록 근육이 힘을 주어 버팁니다. 버티는 근육을 억지로 풀면 더 크게 흔들리고, 그 흔들림을 막으려 근육은 더 굳습니다. 근육을 억지로 풀려는 스트레칭과 온찜질, 마사지는 쉬어 주십시오. 골격이 안정되면 근육은 스스로 풀립니다.

02
운동은 좋아진 뒤에 합니다

비틀린 몸으로 운동하면 비틀린 채로 근육만 강해지고 힘줄만 거기에 맞춰 늘어납니다. 낫는 것이 아니라 틀어진 몸에 적응하는 것입니다. 덜 아프게 느껴질 수 있으나, 운동을 멈추거나 나이가 들어 근력이 줄면 더 크게 돌아옵니다. 교정이 먼저입니다.

03
등과 어깨를 억지로 펴지 않습니다

굽은 등은 골반의 상태를 버티기 위해 몸이 택한 자세입니다. 골반은 그대로 둔 채 힘으로 펴면 겉보기에는 좋은 자세가 되지만 근육은 계속 지나치게 긴장합니다. 골반이 바로 서면 등은 힘을 주지 않아도 펴집니다.

04
아픈 곳은 냉찜질을 합니다

따뜻하게 풀어 주기보다 아픈 곳에는 냉찜질을, 씻으실 때는 찬물 샤워를 권해 드립니다. 찬 자극이 부종을 가라앉혀 관절을 안정시키기 때문입니다.

몸을 바르게 하는 치료가 우선입니다.

통증 치료는 추나치료가
가장 바른 길이고, 동시에 가장 빠른 길입니다.

아는 것은 새로, 치료는 바로, 생활에서는 스스로.